男性早泄要怎样预防才能更有效

　　早泄是现今男性出现的主要问题，早泄的出现不但会影响男性朋友的家庭，使夫妻生活不和谐，而且还严重影响着男性朋友的身体健康。所以对男性朋友们来说，做好预防工作是相当重要的。那末男性早泄要怎样预防才能更有效呢？针对这1问题，有关专家为我们做了简单介绍。

　　专家指出，早泄是最多见的射精功能障碍，病发率占成年男子的1/3以上。目前认为，早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应斟酌泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素。

　　男性早泄要怎样预防才能更有效？

　　1.性生活要适度进行：

　　性生活是婚姻生活中不可缺少的，但是不能过度的进行性生活，过度的性生活会致使男性中枢神经得不到休息致使早泄出现，另外过度的手淫也是致使这1问题出现的缘由。

　　2.要保持1颗良好的心态：

　　在性生活的时候不要由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等问题，而使得自己的心理产生紧张，恐惧和自卑的心理，这样很容易使得自己产生早泄。在性生活的时候心态要保持放松，保持1颗良好的心态是非常重要的。

　　3.男性要提高身体素质：

　　得了早泄的男性身体衰弱，过度疲劳，男性应当多注意休息，保证充足的睡眠，抽时间从事体育锻炼增强体质，调剂中暑神经系统的功能平衡。

　　4.避免不良的性生活：

　　在男性朋友的平常的生活中，不可避免的会有1些不良的性生活，长时间的手淫，很容易会引发早泄疾病的产生，所以在平常的生活中要避免长时间的手淫，并且不要过量的行房事，应当适度的进行1些比如听音乐，去户外锻炼身体文体活动。使得自己的情操可以得到调理，体质得到增强，会有助于防治早泄疾病。

　　上述内容就是对男性早泄要怎样预防这1问题的介绍，相信大家现在1定对其有所了解了吧，希望以上内容能给男性朋友们带来1定的帮助。最后提示男性朋友，出现早泄后，1定要及时到正规的医院进行有效的医治！