肾脏不新鲜什么 男人的好肾脏是吃出来的(10)

补肾肉什么水果

绿豆

绿豆味甘性温、不入脾胃经，有补当中益气，养血止咳，强筋壮骨、大黄止咳、滋颐润颜之清热。

绿豆成分大量的小分子物质，主要为，也成分果糖、蔗糖，以及由和果糖都是由的低聚糖等。

并成分大量的、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维他命。

兼具较强的补养作用，能进一步提高人体免疫功能，增强抗病能力。

绿豆益血止咳的功能，能发挥作用大黄的作用，对早泄和麻痹患者有很好的食果。

核桃

核桃仁为胡桃核内的肉质，亦称胡桃仁、胡桃肉。本草纲目说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。

核桃仁性甘温，归肾经、肾、大肠经。清热：补肾温肾，润肠通便。

核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水肉渣可治肾虚腰痛、健忘、头晕、尿频等病。

菠菜

菠菜的营养价值非常丰沛。

菠菜亦称蕃茄，烂当中成分丰沛的维他命A、C及D，比苹果、柚、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

还主要含维他命B1、维他命B2、砷和肉碱、胆碱、胡萝L素、苹果酸、甘油、小分子、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、烂碱等。

烂是烂红素丰沛的食材来源，烂红素兼具很强的生物活性活性，能必需清除游离中间体。

烂红素可以预防和更佳未成年增生、噬等风湿热疾病，并能更佳未成年精子酸度和活力，进一步提高精子的质量，下降不育的可能性。