男人提高性能力的8种食物，竟然是它

男人提高性能力的8种食物，竟然是它 性能力,食物,提高,男人 概 述随着生活和工作的两重压力和节奏变快，使得许多男性同胞们的性能力日渐下降，从而促使了许多男性朋友开始依赖上了保健品到达提高男性性能力的效果，但是是药3分毒，其实平常生活中只要吃对这8种食品就能够提高男性性能力。步骤/方法：1核桃——马来西亚研究人员称，人们平时爱好吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用其实不希奇，由于中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医经常使用核桃入药，或当作食疗，以到达补肾健脑的目的。2韭菜——韭菜不但质嫩味鲜，营养也很丰富。《本 概 述

随着生活和工作的两重压力和节奏变快，使得许多男性同胞们的性能力日渐下降，从而促使了许多男性朋友开始依赖上了保健品到达提高男性性能力的效果，但是是药3分毒，其实平常生活中只要吃对这8种食品就能够提高男性性能力。

步骤/方法：

1核桃——马来西亚研究人员称，人们平时爱好吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用其实不希奇，由于中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医经常使用核桃入药，或当作食疗，以到达补肾健脑的目的。

2韭菜——韭菜不但质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜子研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对医治阳痿有效。

3藜谷（昆诺阿藜）——你可能其实不熟习这类生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷还富含纤维素和维生素B，其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，可谓“谷物蛋白之王”。

4泥鳅——含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含1种特殊蛋白质，有增进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

5绿茶——从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几近对每种主要病症都能起到作用。不论是热水还是冷水，只要加入1点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒1点在水里，哇！速溶绿茶就行了。

6羊肉——羊肉是冬季的进补佳品。《本草重新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子5劳7伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

7鸡蛋——鸡蛋中的高蛋白是与人体蛋白质组成类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。研究表明，鸡蛋是增能人体性功能的最好营养添加剂。听说阿拉伯人在婚礼头几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。无独有偶我国民间也流传着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。

8枸杞子——枸杞有消除疲劳的功效。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血，被誉为最便宜的“水果伟哥”。现代医学也证明，枸杞可以下降胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞中富含的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。另外常食枸杞会起到的壮阳功能。