男性轻松控制早泄的方法有哪些

　　早泄是生活中比较常见的1种性功能障碍疾病，如果不能及时有效的改良就会致使性生活质量降落，那末有甚么比较好的控制早泄的方法呢？

　　最近几年来，有愈来愈多的男性被早泄的问题所困扰，这1疾病不但影响患者的身体，更影响患者的心理，那末有甚么比较好的方法能改良呢？下面为大家介绍男性轻松控制早泄的方法，供大家了解。

　　男性轻松控制早泄的方法

　　特殊姿式法

　　性交时除阴茎外，男女尽可能减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的落后式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。另外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这类方法也有效。

　　意境转移法

　　性交时，男方可成心避开与性交有关的空想，去思考其他问题。待妻子性高潮邻近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以避免影响妻子的情绪。

　　放松提气法

　　在性交进程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部份的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引发的过早射精，而且对病理性的早泄也有疗效。

　　断续做爱法

　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这类1起1落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿进程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

　　男性改良早泄的方法

　　1、处理调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　2、避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身旁刺激源，业余时间无妨多读1些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。

　　3、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能保持神经系统兴奋与抑制的平衡。

　　4、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误解，适当掌握性生活中的技能。

　　5、偶然出现早泄，女方理应安慰、体谅、关怀男方，温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。

　　6、常常锻炼身体，适当的身体锻炼不但对身体健康有帮助，还对早泄有1定的预防作用。